Упражнения Фалуньгун
|

Упражнения Фалуньгун

Упражнения Фалуньгун – это важная часть совершенствования духа и тела. В отличие от упражнений физкультуры или йоги упражнения Фалуньгун воздействуют на очень глубокие структуры организма. Внешне они очень просты и доступны для освоения людьми разного возраста и физического состояния.
Упражнения Фалуньгун не дают большой нагрузки на мышцы, не растягивают сухожилий. Они активизируют энергетические каналы тела.
Изучать упражнения Фалуньгун лучше с помощью опытного наставника. Это совершенно бесплатно. Если вы решили заниматься Фалуньгун, свяжитесь с последователями Фалуньгун в вашем городе, они вам поиогут.
Здесь мы даём краткое описание упражнений Фалуньгун не для изучения, а для предварительного ознакомления.
[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Headline_Widget»][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Image_Widget»][/siteorigin_widget]

Растягивание и резкое расслабление. Занимающийся вытягивает руки то вверх, то в стороны, то вниз, растягивается и внезапно снимает напряжение.

[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Headline_Widget»][/siteorigin_widget]

Статическое, состоит из четырех поз «охвата колеса». Занимающийся держит руки в форме круга, будто охватывает колесо, поочерёдно: перед собой, над головой, внизу и около головы. Все четыре позы занимают около 30-ти минут.

[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Image_Widget»][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Headline_Widget»][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Image_Widget»][/siteorigin_widget]

Занимающийся движет ладони рук вдоль тела на небольшом расстоянии поочерёдно вверх и вниз.

[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Headline_Widget»][/siteorigin_widget]

Занимающийся проводит ладони рук вокруг тела и головы

[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Image_Widget»][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Headline_Widget»][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Image_Widget»][/siteorigin_widget]

Медитация. Занимающийся сидит, скрестив ноги в позе «лотоса». Вначале делает несколько движений руками, потом сидит неподвижно в четырёх разных позах.

Похожие записи