Слово «цигун» давно и прочно вошло в современный лексикон, как на Западе, так и в России. Но вошло то оно вошло, но в очень уж упрощённом, можно сказать, рекламном варианте. А какое отношение реклама имеет к реальному положению дел, никому объяснять не надо. Так как же выбрать цигун для начинающих, чтобы не потерять зря ни деньги, ни время?

Но чтобы это объяснить, сначала нужно рассказать, что такое цигун, откуда он взялся и для чего его вообще придумали?

Краткая история цигун для начинающих

Мы знаем, что цигун появился в Китае во второй половине ХХ века, как знаем и то, что его история насчитывает несколько тысячелетий. От 3 до 7 тыс. лет и более, в зависимости от того, каким источником пользоваться. Просто раньше его называли по-другому.

В Китае последнюю пару тысячелетий главными религиями были буддизм и даосизм. Правда, даосизм не сразу стал религией, но были многочисленные школы, ученики которых занимались поисками Дао, которые потом объединили под одним названием. Так что мы не очень погрешим против истины, если будем все их называть даосизмом. Кроме них существовало ещё и конфуцианство, но эти люди не имели к цигун прямого отношения, так что, о них говорить тут вообще не будем.

А о чём будем? О названиях.

Обычным для даоской школы названием было «Метод самосовершенствования в достижении сущности Дао». А для буддийской школы столь же обычным было название «Метод самосовершенствования в достижении сущности Будды» (по-китайски это не так длинно). Но общим названием всех буддийских, даоских и прочих (а были и практики, которые не относились ни к одной из религий) было «Сюлянь», где «Сю» переводится как самосовершенствование, а «Лянь» – как практика.

Конечно, Сюлянь можно перевести как практика самосовершенствования, но такой перевод нарушает очерёдность иероглифов, а в Сюлянь на первом месте стоит самосовершенствование, а на втором – практика. Более правильным переводом будет практика духовного и физического самосовершенствования, где сначала идёт духовное развитие и уж затем – физическое.

Как древние практики превратились в цигун для начинающих

Так как получилось, что древние практики самосовершенствования в ХХ веке все вдруг совершили ребрендинг, который оказался настолько успешным, что новое название превратилось в международный бренд?

Во времена недоброй памяти Великой культурной революции в Китае, люди, занимающиеся поисками Дао, обнаружили, что занимаются очень опасным делом. Например, к ним могли наведаться хунвейбины и спросить, а чем они тут занимаются в то время, когда все сознательные граждане учат наизусть высказывания Мао и изо всех сил избавляются от религиозных пережитков в сознании?

И вот, чтобы не смущать незрелые, но очень агрессивные умы элементами непонятной для них картины Вселенной, мастера древних школ самосовершенствования придумали себе новое самоназвание «Цигун».

У него было два неоспоримых достоинства. Первое – название состояло из двух древних иероглифов «ци» и «гун», что предавало ему солидности. А второе – его буквальный перевод никак не раздражал чувства атеистов, коммунистов и чиновников из Госкомспорта.

Иероглиф «ци» обычно сегодня переводится как энергия. А «гун» как работа. Хотя «гун» имеет ещё одно значение – энергия самосовершенствования т.е. энергия, вырабатываемая при самосовершенствовании, но это касается практики совершенствования на высоких уровнях, а мы тут говорим о цигун для начинающих. (Кто хочет больше знать о практиках высокого уровня, читайте Чжуань Фалунь).

Поэтому обычно цигун переводится просто как работа с энергией. А ци вообще можно перевести как воздух или дыхание, так что цигун стал восприниматься как дыхательная оздоровительная гимнастика.

На самом то деле под ци подразумевается единая космическая энергия, присутствующая во всём, в том числе и в воздухе. А ещё в земле, воде и всём обозримом космосе. Но, как я уже писал в самом начале, в основном мы имеем дело с сильно упрощённой версией того, чем цигун является на самом деле.

Оздоровительный цигун – самый популярный цигун для начинающих

А теперь поговорим о том, как новый вариант древней практики стал популярным в Китае. Спортивные чиновники компартии, в чьём ведении, кстати, находились все школы Ушу, которое они уже начали превращать в популярный спорт (об этом подробнее будет в другой статье), увидели в цигун то, что им и хотели показать – традиционную китайскую гимнастику, без идеологически неприемлемых рассуждений о поисках Дао или совершенствования в Будду.

И их никто в этом не разубеждал. Все мастера древних школ дружно стали мастерами цигун и под этим новым, идеологически выдержанным титулом начали преподавать техники оздоровления, которые потом с полным правом назвали оздоровительным цигун.

Мастера хорошо знали, что делали, ибо в любой старинной школе самосовершенствования здоровью учеников придавалось большое значение. О каком духовном совершенствовании может идти речь, когда нет здоровья?

Это на личном опыте познал ещё Бодхидхарма, когда понял, что шаолиньские монахи, к которым он наведался в гости, были настолько физически слабы, что не могли выдержать обычной буддийской медитации. Пришлось их срочно обучать тем укрепляющими тело упражнениям, которые знал сам Бодхидхарма. А знал он в основном боевые искусства. Ну, дальше вы знаете.

Поэтому в любой древней школе сюлянь новых учеников вначале обучали  упражнениям для укрепления здоровья. Но это была своего рода лишь начальная школа, подготовка к настоящему самосовершенствованию.

Однако в новых условиях обучать учеников какой-нибудь «Внутренней алхимии» было довольно опасно. Зато обучать оздоровительному цигун было не только безопасно, но и довольно прибыльно.

А потом появились новые мастера, которые обучались, а потом и обучали других исключительно оздоровительным практикам. Так древние практики духовного самосовершенствования превратились в раскрученный бизнес, с международным брендом.

Как выбрать цигун для начинающих

Так что же нужно делать тем, как решил посвятить занятиям цигун некоторую часть своей жизни? Ведь вряд ли много будет таких, кто подумает: «Позанимаюсь-ка я несколько месяцев, улучшу здоровье». Хотя, может быть, я ошибаюсь и действительно есть такие люди? Тогда я хотел бы им сказать, что заниматься цигун имеет смысл только постоянно. Иначе и эффект будет весьма кратковременным.

Учитывая это, тем кто хочет начать заниматься цигун прежде всего нужно выбрать правильную школу (стиль) цигун. А для этого нужно понять, что именно вам от него нужно?

Если вы хотите только здоровья, то практически  безразлично, каким стилем заниматься. Ведь любой современный цигун (кроме внутренних стилей Ушу, но о них – в другой раз) является именно оздоровительным цигун. Однако тут есть одно исключение.

С теми стилями оздоровительного цигун, которые произошли от древних школ сюлянь, проблем нет. Хотя они передают только начальную, оздоровительную часть древних техник, но ведь их ученикам только это и нужно.

Но есть ещё разные жулики. Это те, которые сами присвоили себе звание «мастера цигун». На основе настоящих, признанных практик они придумали свои собственные техники и выдают их за какой-то цигун.

И вот их оздоровительный эффект под большим вопросом. Можно ли  отличить их от настоящего цигун? Увы, для начинающего цигуниста довольно трудно определить, какой цигун перед ним. Но можно.

Во-первых, можно посмотреть на то, сколько мастер берёт за свои занятия. Ведь все самопальные практики созданы исключительно ради заработка. Так что их преподаватели не будут излишне мелочиться, назначая плату за свои услуги.

Во-вторых, перед выбором школы можно заранее изучить необходимую литературу (об этом ниже) и начать разбираться в сути вопроса.

В-третьих, можно сразу (после выполнения второго пункта) начать искать не цигун для начинающих, а настоящую школу, сохранившую дух сюлянь.

Бесплатный цигун для начинающих

И вот тем, кто хочет найти настоящий сюлянь, древнюю практику духовного и физического самосовершенствования я могу смело порекомендовать школу Фалуньгун. В ту пору, когда все известные школы вынуждены были прятаться под видом оздоровительной гимнастики, Фалуньгун был закрытой школой. В ней мастер обучал только одного ученика, который и становился его преемником, поэтому ей не было смысла изменяться.

Зато когда Китай перестало «трясти» от последствий культурной революции, в обществе образовался, так сказать, духовный вакуум. И именно в то время, мастер Ли Хунчжи решил сделать школу Фалуньгун открытой и начал обучать практике духовного и физического самосовершенствования всех желающих.

Школа быстро набрала популярность. Хотя именно это и привело в 1999 г. к началу репрессий. Но об этом есть другая статья. А по обсуждаемой теме можно сказать, что обучение упражнениям и все занятия Фалуньгун всегда абсолютно бесплатны.

Чтобы понять, подходит ли лично вам школа Фалуньгун, лучше всего прочитать книгу Чжуань Фалунь. Она является главной книгой школы Фалуньгун и в ней описана вся суть самосовершенствования. Так что даже если вы решите, что это не ваш путь, всё равно изучение книги может оказаться полезным. Это поможет разобраться, что на самом деле является настоящим цигун, а что подделкой для выманивания денег.

Сергей Шилов

Источник